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月经不调怎么办,6种食物让你远离月经不调

发布日期:2020-06-21 11:10    发布者:西安大唐妇科医院    浏览次数:

月经不调怎么办,6种食物让你远离月经不调更新时间:


核心提示: 月经不调是许多女性都遇到过的问题,那么,如果月经不调了,我们可以通过用羊肉、乌鸡肉、茄子、鸡肉、莲藕、银耳等6种食材,通过不同的烹煮方式来调理,这些食材多有益气温中、填精补虚、健脾健胃、强筋活血的功效。同时,还要注意放松心情,减轻压力。

 

  月经是每一位女性生长发育必见的好朋友,但是月经不调在很多女性朋友身上很多见。一项调查显示,抽访的女性中有近六成的女性表示有过月经不调,但多半会忍,不会就医,认为这是一个小疾病。但是,事实上,月经不调说明女性身体的内分泌已紊乱,如果长时间不治疗,会增加合并子宫内膜癌、糖尿病和心脏病的风险,并且有可能不孕。那么,有月经不调症状的女性应该吃哪些食物来调理呢?

  

  女性朋友月经不调可以多吃6种食物

  1、羊肉

  羊肉性温热,味甘,有补肾壮阳、驱寒暖体、温热补血、开胃健脾的功效,如果女性朋友的腹部常有冷感和痛感、出现气血两亏的症状,特别是对体虚的人有补血益气的良效。适用于肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症候。

  2、乌鸡肉

  女性朋友月经不调或是白带过多,可以试吃,乌鸡肉能补虚气,养身体,对产妇有明显的滋养功效。

  3、茄子

  女性朋友如果月经过多可是常有痛经症状,可以多吃茄子,茄子能清热活血、通络散淤、消肿止痛。

  4、鸡肉

  女性朋友如果怕冷,常觉得头昏乏力,还伴有贫血和月经不调等症状可以常用鸡肉做各类炖品或炒品吃。该方能益气温中、填精补虚、健脾健胃、强筋活血。有消渴和水肿症状,小便次数过多的患者也可作为食疗食品。

  5、莲藕

  莲藕富含丰富的维生素K,能收缩血管和止血,淤血和出血患者极为适用;莲藕内的维生素C、食物纤维和单宁酸也很丰富,体质虚弱的病人多吃也能补益。月经不调、经期提前且量多的女性朋友试吃莲藕,有良效。

  6、银耳

  银耳性平,味甘,对身体虚弱、神经衰弱、月经不调的患者有滋阴润肺、补肾强精、活血通络的功效。对有大便秘结、眼底出血等症状的患者也能润肠通便、止血活血。

  通过上述介绍,以上6种食物的功效你是否都有一定的了解了呢?有月经不调的女性朋友不妨试一试上述6种食物,并通过开发各种食谱,合理运用这些食材,让食疗变得美味又有良效。此外,要注意月经不调虽有些与身体本身的病症有关,但也跟精神压力有关,要想调理好,女性朋友还得放松心情,保持愉悦,减轻精神压力。


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