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介绍有效缓解痛经的方法

发布日期:2021-07-18 11:03    发布者:西安大唐妇科医院    浏览次数:

痛经指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

介绍有效缓解痛经的方法:

1、饮食调理:

月经前后,多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间,可以多喝热牛奶加蜂蜜,可以缓解痛经。

2、注意保暖:

女性在月经前后,一定要注意保暖,避免受凉,经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮,痛经发作时,可抱个热水袋来缓解痛经。专家提醒,严重痛经的女性朋友在疼痛发作时可做一些相应的对症处理,适当喝一些热的红糖姜水也会收到良好的效果。

3、注意休息:

有痛经症状的女性平时要注意加强体育锻炼,尤其是体质比较虚弱者。同时缓解痛经还应注意改善日常营养状态,并要积极治疗预防慢性的妇科疾病。这对缓解痛经是很重要的。


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