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小产后如何恢复子宫?

发布日期:2020-10-07 11:00    发布者:西安大唐妇科医院    浏览次数:

 

女性孕育宝宝是一件幸福的事情,然而在孕育的过程中,有时难免会有一些疏漏,导致小产,小产后是需要进行休养的,才可以尽快的恢复健康的身体,那么小产后,怎样迅速的恢复原来健康的体魄呢?下面就来分享一下女性小产后怎样恢复子宫?

一、注意休息,加强营养。小产后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在小产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。注意增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早日修复。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。

二、坚持做好避孕。小产后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。因此,小产后,应及早选择可靠的避孕措施。

三、保持外阴清洁,严禁性交。小产后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。由于子宫内膜留下创面,阴道分泌物增多,使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此,要特别注意外阴部的清洁卫生,及时淋浴清洗外阴部,卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴,勤换洗内裤,以免脏水进入阴道,引起感染。

四、小产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。小产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于这个时候身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

以上就是对小产后子宫及身体恢复的介绍,女性朋友们可以学习一下相关保养知识,对自己是有好处的。

 

 


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