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药流食补大全 4个营养食谱促进身体恢复

发布日期:2020-12-12 11:04    发布者:西安大唐妇科医院    浏览次数:

 

 

  药物流产虽然不用手术,但是对身体的伤害也是非常大的,所以药流后女性要注意营养的补充,首先要保证摄入足够的蛋白质、维生素、无机盐,特别是铁质,因为流产会造成血液流失,很容易发生贫血,女性要多吃鸡肉、鱼肉、牛肉、蛋、瘦肉、豆制品、牛奶、红枣等食物。下面推荐一些流产后进补的食物。

  1、阿胶炖蛋

  材料:鸡蛋、阿胶、红糖。方法:阿胶要打成粉,然后放进炖盅里面隔水蒸30分钟,直到阿胶完全融化,接着把鸡蛋打入阿胶里面,同时加入红糖,继续蒸到蛋熟,就可以食用。

  2、山药糯米粥

  材料:山药、红枣、糯米、红糖。做法:糯米洗净放入锅中加水煮粥,山药去皮切块,红枣洗净去核,粥煮开后把它们都放进去,煮熟后加入红糖食用。

  3、牛肉红枣银杏汤

  材料:牛肉、红枣、百合、银杏、姜、盐。做法:牛肉洗净切薄片。银杏壳用水浸泡去皮洗干净。百合、大枣和生姜都洗干净,然后把枣核、生姜皮去掉。锅内加水用大火烧开,加入红枣、百合、银杏、生姜片煮30分钟,然后加入牛肉煮熟食用。

  4、老母鸡汤

  食材:老母鸡、姜、料酒。做法:老母鸡洗净切块,放入砂锅中,加入姜、料酒,并加水大火烧开,然后在加入山药、花生、红枣、龙眼肉、党参,继续小火炖到鸡肉熟烂,调味就可以食用。

  说明这些食疗方都是很滋补的,补气血的效果是非常好的,药流后的女性友可以试试这些食谱,对促进身体的康复是非常有效的,流产后补充身体营养是有讲究的,不能吃太油腻的食品,必须要吃清补的食物,这样才容易消化吸收。

 


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